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有助于头发生长的运动有哪些?


发布时间:2017-04-25 18:57:12 作者:肤康优化

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    有助于头发生长的运动有哪些?在生活中我们会经常看到一些人皮肤紧致、光滑,他们可能不是哪个牌子的护肤品,而是拥有保持运动的习惯。运动是让人保持年轻和活力的好的方法。现在有个有意思的话题:运动对头发生长有帮助么?

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    这个问题有点复杂。美国有一项调查研究表明,常年运动的男性相对比不运动的男性,DHT含量会提升,这会加重男性雄性激素脱发。但是也有研究表明,运动会使人血红蛋白提升,可以提升血液中供氧能力,有利于头发生长。这两种说法都有道理,关键是我们选择什么样的运动方式和多少运动量。下面这些运动,从养发的角度来讲非常适合,值得推荐!
   
    有助于头发生长的运动
   
    1、 自行车
   
    自行车是非常理想的一项有氧运动,首先它是户外运动,可以让头皮“呼吸”新鲜空气,解除闷热的感觉。此外这也是一项少有的头发晃动很少的运动,可以避免运动中头发的牵引性伤害,后就是自行车运动本身的好处了,能够提升心肺功能和全身血液循环,运动完之后按摩一下头皮,对头发生长很有好处。
   
    2、 瑜伽
   
    瑜伽和其他运动大的不同是,它能让人从精神上感到变化,很多人练瑜伽后精神状态变好了很多,这无疑是有利于头发生长的。大多数人掉头发、出油多,其实和精神因素关系很大,如果通过运动既能健身,又能缓解精神压力、放松精神,那肯定头发也会从中受益。
   
    3、 跑步
   
    跑步是经典的有氧运动,可以改善脑供血不足的情况,脑供血充足后头发也会从血液中得到更多的营养。另外,跑步无疑也是简单、容易执行的运动,不需要什么特别的道具,如果约上朋友一起跑步,还能放松心情,越跑越美不是没有道理的。
   
    4、 羽毛球
   
    羽毛球的运动量大小正合适,没有篮球足球那么激烈,但也不是跑跑步那么简单,需要全身协调和思考,对人体是均衡的、全面的锻炼。
   
    一般人毛囊里都会有一些杂质堵塞,像羽毛球这类的运动后可以打开毛孔,排出这些杂质,就算你原来头发很油,出完汗、洗洗头之后你发觉其实没那么油的,这就是油脂被排出的很干净,所以运动也是保养头发的方式。希望以上的介绍能够给你带来帮助。


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