现实生活之中，由于种种原因的出现，导致了很多都市人都出现了头发掉厉害的现象，这种影响个人形象的现象的发生，给患者带来了严重的精神困扰，甚至导致他们难以正常工作以及生活。那么，头发掉厉害怎么办？下面让我们了解一下吧。海口比较有名的皮肤医院

　　1、建议大家在平时的工作和学习中，要保持一个乐观平和的心态， 遇事不激动、工作、学习要劳逸结合。所以要大家对待脱发时一定要摆正心态。

　　2、多多运动： 医生称一些运动也有利于预防脱发的。运动有利于舒缓压力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢。海口看脱发去哪家医院好

　　3、合理饮食更为预防脱发。 补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。这些预防要大家多注意下了。

　　4、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。 脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。脱发哪家医院比较好海口